Matthias Marquardt, einer der bekanntesten Laufexperten Deutschlands, zeigt in diesem umfassenden Handbuch, wie man mit dem richtigen Training Verletzungen vermeidet und seine Leistung steigert. Von der Lauftechnik über Trainingsplanung bis zur Ernährung – alle relevanten Themen werden praxisnah erklärt. Pflichtlektüre für ambitionierte Läufer aller Leistungsklassen.
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Das große Laufbuch
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Matthias Marquardt, einer der bekanntesten Laufexperten Deutschlands, zeigt in diesem umfassenden Handbuch, wie man mit dem richtigen Training Verletzungen vermeidet und seine Leistung steigert.
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| Medium | Buch |
|---|---|
| ISBN-13 | BM-9783835412545 |
2 Rezensionen für Das große Laufbuch
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Jens K. –
Das beste Laufbuch, das ich je gelesen habe. Marquardts Analysen zur Lauftechnik haben meinen Laufstil komplett verändert.
Nicole P. –
Endlich ein Buch, das wirklich erklärt warum man verletzungsfrei läuft. Sehr empfehlenswert für alle Läufer!