High Protein Fast Food aus dem Airfryer

High Protein aus dem Airfryer- Im Schnitt 37 g Protein pro Portion!Dieses Buch zeigt dir, wie einfach eine proteinreiche Ernährung im Alltag sein kann - direkt aus dem Airfryer. 30 Rezepte, die schnell gehen, satt machen und mit ganz normalen Zutaten funktionieren. Kein Schnickschnack, kein stundenlanges Kochen. Stattdessen: klare Abläufe, viel Eiweiß, ausgewogene Kombinationen und Gerichte, die du regelmäßig kochen wirst. Versprochen! Egal ob Paprika-Rahm-Hähnchen, Pizza-Schiffchen, Fischburger oder Korean Fried Chicken. Die Rezepte sind alltagstauglich, einfach zubereitet und richtig lecker. Perfekt für stressige Tage, spontane Hungerattacken und alle, die gesund essen wollen, ohne viel nachzudenken. Airfryer auf, Zutaten rein, fertig!

Frühstücks-Tortilla mit Schinken und EiShakshuka Lachs Hot Dog mit Dill-Senf-SaucePaprika-Rahm-Hähnchen Fisch-FrikadellenZucchini-Käse-SandwichHähnchen süß-sauer mit Ananas und Pak ChoiKnuspriges Fischfilet mit Gurken-CevicheBlumenkohl-Kichererbsen-Wraps mit Tahin-Joghurt-SaucePuten-Kebapspieße mit Skyr-TzatzikiVindaloo-Garnelen-WokSmashed Banh Mi Burger mit ColeslawParmesan-Hähnchen-Spieße mit Caesar SaladFlammkuchen-BrötchenBurger-Salat mit Big-Mäc-DressingHigh Protein NudelauflaufAsiatischer Krautsalat mit HähnchenKartoffelpizza mit WildlachsPasta mit GarnelenMexikanische Hähnchenspieße mit GuacamoleCrispy Potatoes mit Skyr-DipProtein-Pizza-SchiffchenKorean Fried ChickenHigh Protein Fischburger mit leichter RemouladeKartoffelgratinGriechischer ToastZitronen-Feta-Pasta mit ZucchiniMeal Prep Rezepte:Fried Chicken mit KartoffelnChicken-PastaFried Asian Chicken mit Gemüsereis