Warum wir schlafen

Matthew Walkers Wissenschaftsbestseller Warum wir schlafen hat Millionen Leser weltweit aufgeruettelt. Der renommierte Schlafforscher und Neurowissenschaftler legt mit erschreckender Klarheit dar, was mit unserem Koerper und Geist passiert, wenn wir nicht genug schlafen. Walker erklaert die Biologie des Schlafs, die Bedeutung verschiedener Schlafphasen und enthuellt alarmierande Zusammenhaenge zwischen Schlafmangel und Alzheimer, Krebs, Herzerkrankungen, Depression und Fettleibigkeit. Aber das Buch ist kein Angstmacher, es ist auch ein Plaedoyer und ein Ratgeber. Walker zeigt konkret, wie wir unseren Schlaf verbessern koennen, und erklaert, warum das die einflussreichste Investition in unsere Gesundheit ist. Wissenschaftlich fundiert, journalistisch packend geschrieben, dieses Buch veraendert die Art, wie man auf das eigene Leben schaut. Ein Muss fuer jeden modernen Leser, der verstehen moechte, warum Schlaf kein Luxus sondern eine biologische Notwendigkeit ist.