Gut durch die Krise: Resilienz trainieren

Isabella Heuser, Psychiaterin und Neurologin, erklärt in diesem praxisnahen Buch, wie wir unsere psychische Widerstandskraft stärken können. Sie zeigt, was Resilienz bedeutet, wie das Gehirn auf Stress reagiert und welche konkreten Techniken helfen, auch in schwierigen Zeiten handlungsfähig zu bleiben. Das Buch verbindet aktuelle Neurowissenschaft mit alltagstauglichen Methoden und ist verständlich und motivierend geschrieben. Eine wichtige Lektüre in unserer krisengebeutelten Zeit.