Werner Kieser, Gründer der Kieser-Training-Studios, beschreibt wissenschaftlich fundiert die Grundlagen des effektiven Krafttrainings. Das Buch erklärt, wie Muskeln wachsen, welche Übungen wirklich wirken und wie man ein individuelles Trainingsprogramm aufbaut. Ideal für alle, die nachhaltig Muskeln aufbauen und ihren Körper formen wollen.
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Krafttraining – Das Standardwerk
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| Medium | Buch |
|---|---|
| ISBN-13 | BM-9783517085036 |
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