Der Arzt Peter Attia, bekannt durch seinen Podcast, zeigt in diesem bahnbrechenden Buch, wie wir nicht nur länger, sondern vor allem besser leben können. Er erklärt die Wissenschaft des Alterns und der großen Zivilisationskrankheiten und gibt konkrete Empfehlungen für Ernährung, Bewegung, Schlaf und emotionale Gesundheit. Ein Muss für alle, die ihre Gesundheit aktiv in die Hand nehmen wollen.
Outlive: Das Programm für ein längeres, gesünderes Leben
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1 Rezension für Outlive: Das Programm für ein längeres, gesünderes Leben
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