Basierend auf dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn erklärt dieser Ratgeber, wie achtsames Leben den Alltag transformiert. Mit Übungen, Meditationen und wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Wirkung von Mindfulness.
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Stille finden: Achtsamkeit als Weg zu mehr Gelassenheit im Alltag
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Achtsamkeitsratgeber basierend auf dem MBSR-Programm.
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