Der perfekte Einstieg in die Welt des Yoga! Dieses umfassende Übungsbuch erklärt 80 klassische Asanas mit Step-by-Step-Fotos, Atemtechniken, Meditationsübungen und Stundenplanvorlagen für zu Hause. Ohne Vorkenntnisse sofort umsetzbar – für Morgen-Yoga, Rücken-Yoga und Entspannungs-Yoga. Mit Kapiteln zu Anatomie, Yoga-Philosophie und praktischen Tipps zur Ausrüstung. Das Rundum-Paket für einen gesunden, ausgeglichenen Lebensstil.
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Yoga für Einsteiger – Das komplette Übungsbuch
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